このコンテンツでは骨盤ダイエットについての情報をお届けしています。
骨盤ダイエットで気軽にダイエット

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骨盤ダイエットで気軽にダイエットブログ:2015-4-17


みなさま、8時とばんの「歯磨き」ってどうですか?
みなさまやっていらっしゃると思いますけど、
歯磨きしなかった8時などはとっても気持ち悪いですよね?

「歯磨きするな!」なんて言われたら、もう大変!
1日中、気持ち悪くて仕方ないでしょうね。

それを運動に応用すればいいんじゃないでしょうか?

毎日、ダンベルを 「少しでも」 やっていれば、
やがてダンベルすることが 「普通」 になります。
そして、ダンベルをしないことが 、
「普通でない」 状態になります。

そうなると脳は 「普通でない」 状態に反応して、
「普通」 の状態に戻そうとします。

ミーの場合、
8時時間が無くてダンベルしないと、
あしがムズムズします。
そうなると駅に向かうウォーキングを早めにしたり、
階段を1段飛ばしで上がったりして、
あしの筋肉を動かし温めようとします。

こうなってくると
ダンベルしないことが 「不快」 と感じるようになり、
ダンベルすることが 「快」 になりますから、
習慣化しやすいことになります。

つまり、これは
「ダンベルすること」 が 「普通の状態」と脳が認識して、
なんとか運動させることによって
「普通の状態」
にさせようと、脳が指令するんですね。

ミーたち人間の脳には、現状を維持しようとする本能があります。
からだにとって、良いことも悪いことも、
習慣化されたものは維持しようとするのです。

「運動すること」が普通になってしまえば、
脳はからだに「運動させよう」とするわけです。

このように、脳の特性をうまく利用して、
ダイエットを後押しする存在に変えてしまいましょう!


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